קורס הגנה עצמית

הגנה עצמית הינה תחום המשלב מספר גישות להתמודדות עם מצבים בלתי צפויים. תחום זה מאגד מספר שיטות אשר משמשות כפתרון במצבים אלו.

מכון TEAM PAVEL מציע אימוני הגנה עצמית בקבוצות עבור מגוון שכבות גיל: ילדים, בני נוער, בוגרים וקבוצות נשים.

ניתן להיעזר בקורס הגנה עצמית ככלי המתאים למתאמן מתחיל, לפני הצטרפותו לאחת מקבוצות קרב המגע שלנו במכון. הייחודיות בקורסים שלנו היא ההתמקדות בהתאמה אישית לכל מתאמן לפרקי זמן קצובים, ובהתאם ללוח הזמנים של הלקוח.

למי מיועד הקורס?

הקורס מיועד למתאמנים המעוניינים בתקופת אימונים קצרה ומרוכזת.

בין אם אתם לקוחות המוגבלים בזמן, מתאמנים לפני גיוס, נרשמים לקורסים בכוחות הבטחון המעוניינים לשפר את יכולות ההגנה העצמית שלהם, או מתאמנים העומדים לטוס לחו"ל ומעוניינים לקבל כלים מעשיים להעלאת הבטחון העצמי שלהם, הקורס שלנו ייספק עבורכם את כל מה שאתם צריכים.

מה הופך קורס הגנה עצמית לטוב ויעיל?

קורס הגנה עצמית טוב ויעיל כולל לימודים מעשיים הנותנים מענה לאיומים ולתרחישים השכיחים ביותר בארץ, באיזור או בתחום בו שוהה המתאמן.

אחד המאפיינים של מצבים בלתי צפויים הוא מעבר מהיר לרמת לחץ גבוהה. האימונים בקורס נעשים תחת לחץ מבוקר המדמה מצבים אלו. בשלב ראשוני, האימונים כוללים מגוון תרגילי כושר המביאים את המתאמן לפעול בדופק גבוה (רמת לחץ גבוהה), כך שכל טכניקת הגנה עצמית נלמדת ונבחנת תחת לחץ.

ישנה חשיבות רבה לבניה הדרכתית של יכולות טכניות ואף ירידה לפרטים הכי קטנים המהווים לעיתים קרובות את המרכיב המכריע בביצוע בזמן אמת.

קורס הגנה עצמית חייב להקנות למתאמן יכולות פיזיות וספורטיביות, בנוסף לשיפור רמת הסיבולות של המתאמן, מה שיאפשר לו להתמודד עם איומים במישור הפיזי.

יכולת מרכזית נוספת היא ביצוע התרגילים והטכניקות הנלמדות תחת לחץ ובתרחישים של הפתעה וחוסר ידיעה. המעבר בין שגרה לחירום הינו מרכיב יסודי ומרכזי בתחום ההגנה העצמית.

מה מייחד את קורס ההגנה העצמית שלנו?

קורס ההגנה העצמית במכון "TEAM PAVEL" מועבר על ידי צוות המאמנים המנוסה שלנו. המאמנים עוברים הדרכות ייעודיות בשיטה הייחודית למכון שלנו.

אנו מקדישים לכל מתאמן את מירב תשומת הלב עוד לפני תחילת הקורס. בשלב זה אנו מתאמים ציפיות יחד עם המתאמן, כולל תשאול רפואי, שאלון רקע קצר ואיפה היה רוצה לראות את עצמו בתום הקורס. זאת על מנת להעצים את יכולותיו הפיזיות והמנטליות באופן בטוח שלא ייסב לו נזק, אך גם יענה על דרישותיו.

המאמנים עוקבים באופן שוטף אחר תפקודו של כל מתאמן במהלך הקורס. מקצב התקדמות, תיקון ומתן הערות כשצריך - כל זאת על מנת לשפר את ביצועי המתאמן לכל אורך הדרך. בתום השיעור אנחנו עורכים סיכום ומוודאים שהנושאים שנלמדו מובנים ע"י המתאמנים. אנו גם מבקשים לקבל מהם משוב על ביצועינו כמדריכים, על מנת שנמשיך ללמוד ולהשתפר בעתיד.

במכון "TEAM PAVEL" אנו מאמינים בתהליך למידה מתמשך ומשלבים זאת כחלק מובנה מתוכניות האימונים שלנו. אנו דורשים מהמאמנים במכון עקומת שיפור מתמידה, הבנה של צורכי המתאמן והתאמה של החומר ליכולותיו האישיות.

מה קורה בתום הקורס?

בתום הקורס , המתאמן מוזמן להצטרף לאחת מקבוצות ההגנה העצמית המתקדמות, וכמובן אל קבוצות קרב המגע שלנו במכון. באותה מידה יוכל המתאמן להמשיך במסלול של אימונים אישיים אחת לכמה זמן או להירשם לקורס הגנה עצמית נוסף.

אנו מאמינים שקרב מגע והגנה עצמית הינם דרך חיים, זהו מסע מתמשך ובוודאי שאינו מסתיים לאחר מספר מפגשים בודד. אנו במכון "TEAM  PAVEL" שואפים לתת השראה לכל המתאמנים שלנו לבחור בספורט, הגנה עצמית וקרב מגע כדרך חיים בריאה ושלווה יותר.

חשוב לדעת: מתאמן חזק, טכני ומיומן נדרש להתמודד עם הלחץ הפסיכולוגי של מצב עימות אלים. שיפור בתחום זה דורש תרגול מרכיבי לחימה תחת לחץ מול יריבים שונים ומגוונים.

לסיכום, מכון TEAM PAVEL מציע קורס הגנה עצמית הכולל בתוכו מגוון נושאים טכניים, פיזיים ומנטאליים.

הצטרפו אלינו!