קורס הגנה עצמית לילדים

בעולם של היום, ילדים עלולים להיתקל במצבים לא צפויים, בין אם מדובר בבריונות ואלימות בבית הספר או בסביבות אחרות. אימוני הגנה עצמית נותנים לילדים כלים מעשיים להגן על עצמם, לזהות סכנות ולהרגיש בטוחים יותר בסביבתם.

למה ילדים צריכים לדעת הגנה עצמית?

מעבר להיבט הבטיחותי, אימוני הגנה עצמית בונים את הבסיס הפיזיולוגי והמנטאלי הבסיסי שכל ילד זקוק לו. במהלך האימונים אנו מפתחים את יסודות הלחימה תוך שיפור הכושר והקואורדינציה, תוך כדי חיזוק מנטאלי של הילד, והכל במסגרת שיעור מהנה ומאתגר.

האימונים תורמים לכל מרכיבי הכושר הבסיסיים: סיבולת אירובית ואנאירובית, סיבולת שריר וכוח שריר, גמישות, זריזות, מהירות וכוח מתפרץ - כלים שישרתו את הילד לא רק במצבי הגנה, אלא בכל פעילות גופנית בחייו.

האם אימוני הגנה עצמית מפתחים רק יכולות פיזיות?

ממש לא! אימוני הגנה עצמית תורמים רבות לחיזוק ושיפור של אספקטים מנטליים ורגשיים אצל המתאמן – במיוחד אצל ילדים.

מניסיוננו רב השנים בפעילות עם ילדים ונוער בגילאי 4 עד גיל 18, אנו עדים לשיפור אדיר ביכולת של המתאמנים להתמודד עם קשיים, ניהול עצמי בצורה נכונה ובוגרת במצבי עימות וחוסר הסכמה, התמודדות עם כישלון וחוסר הצלחה, ועבודה בצוות ובקבוצה.

במהלך אימוני הגנה עצמית לילדים של TEAM PAVEL אנו מטמיעים במתאמנים הצעירים ערכים נוספים כגון: נחישות ודבקות במטרה, התמודדות מנטלית עם קשיים פיזיים, עבודת צוות וכמובן, כבוד עצמי וכבוד לזולת.

מסגרות רבות מציעות בנייה של הערכה עצמית וביטחון עצמי. כאשר מדובר בהגנה עצמית ובלחימה היתרונות הינם ברורים לכל ילד או ילדה - אנשים המרגישים בטוחים פיזית וסומכים על עצמם יוכלו בצורה טובה יותר להתמודד ולהימנע מעימותים.

מתאמנים אלו ידעו לבטא רגשות כמו כעס ותסכול בצורה נכונה יותר, ואף ימצאו פורקן לרגשות אלה במהלך האימונים השוטפים. לכן חשוב לנו לספק אימוני הגנה עצמית לילדים.

באיזה גיל מומלץ להתחיל להתאמן?

אנו ממליצים להתחיל להתאמן בכל גיל שהילד מביע רצון לנסות. הפעילויות במכון  מיועדות לקבוצות גן-כיתה א', כיתות ב'-ד', כיתות ה'-ח' וקבוצות נוער לגילאי 14-17.

בקבוצות הגיל הצעירות, גילאי גן עד כיתה ד', השיעורים בנויים בסגנון משחקי בו שזורים העקרונות הבסיסיים של ההגנה העצמית. האופי המשחקי של השיעור ממקד את החניכים ומרכז אותם בפעילות. הסגנון המשחקי מאפשר לשזור בתוך הפעילות תחרויות התורמות למוטיבציה, התמודדות עם לחץ ותפקוד מול קהל.

המתאמנים הצעירים לומדים כבר בגיל מוקדם את שלושת התגובות ללחץ נפשי: קפא, ברח והילחם. (FFF)

המתאמנים מבינים תוך כדי האימונים כיצד לנהל ולשלוט בתגובות השונות ולנתב את עצמם לתגובה המתאימה ביותר לסיטואציה. אנו מלמדים את הילדים כי לחץ נפשי או פיזי פוגש אותם מול המורים, מול חברינו לכיתה ובבית עם ההורים והאחים. התלמידים לומדים שיש הקבלה כמעט מושלמת בין מצבי לחץ הנובעים מעימות אלים למצבי לחץ יום יומיים. התנהלות נכונה בזמן לחימה שווה ערך לניהול נכון בזמן לחץ בשעת שגרה.

מרכיב מרכזי בשיעור של הילדים הצעירים הוא התחרויות. החלק הזה הוא לרוב החלק שסוגר את האימון. בחלק זה, המדריכים מנגישים את חווית ההצלחה וההתמודדות עם חוויית ה"אי-הצלחה" לכלל הגילאים בהתאם לאופי הייחודי של כל מתאמן ומתאמנת.

כיצד מנגישים אימוני קרב מגע לילדים?

לסיכום, ככל שהמתאמן יותר צעיר, כך המסגרת תלבש אופי משחקי יותר. ההכוונה ומלאכת האימון של הילד דורשת יותר רגישות ומיומנות. אנו במכון TEAM PAVEL בעלי ניסיון רב שנים באימון ילדים ונוער בכל הגילאים ובכל המגזרים.

אנחנו נדע איך להתאים את האימון לאופי הייחודי של כל מתאמן שלנו. במסגרת שיעורי ההגנה עצמית לילדים במכון אנו יוצרים סביבה בטוחה לאתגר אותם ולעזור להם להתפתח בתחום ובחיים. רבים מהמדריכים ועוזרי המדריך שלנו התחילו אצלנו על המזרון באחת מקבוצות ההגנה העצמית לילדים שלנו.